ท่ามกลางธรรมชาติของเขาใหญ่ บนพื้นที่สูงกว่าระดับน้ำทะเล 450 เมตร อากาศเย็นสบาย จากภูเขาที่โอบล้อมอยู่ทุกทิศทาง Parkchong Retreat Resort ขอเชิญคุณมา หยุดพักเบรคจากความเร่งรีบของชีวิต ปรับโหมดสู่ความผ่อนคลายและกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเองอีกครั้ง
ที่นี่ คุณจะได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ได้ดูแลตัวเองกับ DIY Retreat Program ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยฟื้นฟู เติมพลังให้ร่างกายและจิตใจ
ปล่อยใจโล่งๆ นั่งวาดรูป ระบายสี ตามที่ใจอยากวาดไม่มีโจทย์ ไม่มีใครตัดสินผลงานภาพวาดของคุณ แค่ตัวคุณ กับพู่กัน จานสีและจินตนาการที่อยู่กับปัจจุบัน ไม่กี่นาทีคุณจะรู้สึกถึงความสงบ และผ่อนคลาย
เปิดประสบการณ์กับเครื่องแกว่งขา สิ่งประดิษฐ์อัจฉริยะ จากประเทศญี่ปุ่น เพียง 15 นาที = เดิน 10,000 ก้าว ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกาย ลดปวดเมื่อย แก้ออฟฟิศซินโดรม ความรู้สึกที่ได้หลังทำ ตัวเบา สบาย แทบไม่อยากลุก
ให้ความร้อนอ่อนๆจากอินฟราเรดซาวน่า แทรกซึมลึกเข้าสู่ร่างกาย ช่วยขับสารพิษและของเสีย ลดการอักเสบ เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปยังสมอง ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท และช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกาย เพียง 15 นาที ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 300 Kcal
ซาวน่าถ่านหินใช้ความร้อนจากหินภูเขาไฟที่ ส่งผลให้เกิดความร้อนแบบแห้งอุณหภูมิสูงขึ้นถึง 70–100 องศาเซลเซียส จะกระตุ้นให้เหงื่อออกช่วยขับสารพิษ โลหะหนัก สารเคมี และของเสียที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนังออกจากร่างกาย ช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าลดอาการปวดเมื่อย ในด้านของจิตใจ การอบซาวน่าร้อนในบรรยากาศสงบช่วยลดความเครียด วิตกกังวล สมองโล่งปลอดโปร่งอีกด้วย
อบไอน้ำสมุนไพรร่างกาย ช่วยขับสารพิษและของเสียออกจากร่างกายทางเหงื่อ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ทำให้กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น ไอน้ำร้อนจากสมุนไพรช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลดการตึงและปวดเมื่อย การสูดดมกลิ่นหอมของสมุนไพรช่วยผ่อนคลายจิตใจ ลดความเครียดและความวิตกกังวล
การปั่นจักรยานในน้ำ ให้ความต้านทานมากกว่าการปั่นจักรยานแบบปกติ และไม่มีความเสี่ยงต่ออาการปวดกล้ามเนื้อหรือปวดหลัง เป็นการออกกำลังกายแรงกระแทกต่ำที่ช่วยลดแรงกดต่อข้อต่อ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจและปอด, กล้ามเนื้อขาและแกนกลางลำตัว, ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเผาผลาญแคลอรี่ได้ดี และช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
ประโยชน์หลักของการแช่ Ice Bath คือ ลดการอักเสบและอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ, ช่วยฟื้นฟูร่างกายได้เร็วขึ้น, ความเย็นจัด กระตุ้นการหลั่งสารเอนดอร์ฟินและโดปามีน สารแห่งความสุขในสมองช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล อารมณ์ดี คุณจะพบว่าหลังแช่ Ice Bath จะหลับง่ายขึ้นและหลับได้สนิทมากกว่าเดิม
งานวิจัยระบุว่าโยคะช่วยลดระดับคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด การฝึกโยคะคล้ายกับการนั่งสมาธิ เพราะผู้ฝึกจำเป็นต้องกำหนดลมหายใจเข้าออก ยาวๆ ลึกๆ นี่คือกลไกสำคัญ ที่ทำให้สมองและร่างกายผ่อนคลาย โยคะยังช่วยลดปวดกล้ามเนื้อ ในกลุ่มพนักงานออฟฟิศ ส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น
พลัง คลื่นเสียงบำบัด พาคุณจมดิ่งไปในท่วงทำนองเสียงอันศักดิ์สิทธิ์ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายลดความเครียด ความวิตกกังวล และความโกรธได้, ปรับสมดุลอารมณ์ช่วยปลดปล่อยอารมณ์เชิงลบที่เก็บกดไว้ และส่งเสริมอารมณ์เชิงบวก ช่วยให้มีสมาธิได้ดีขึ้น และส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น
เดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า และลานหินกรวดนวดเท้า ให้ฝ่าเท้าได้สัมผัสกับพื้นดินเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที วันละ 2 รอบ เช้า เย็น เพื่อถ่ายเทประจุไฟฟ้าในตัวเราลงพื้นดิน (Ground) ช่วยปรับสมดุลประจุไฟฟ้าในร่างกาย ลดความเครียดและความกังวล ช่วยเคลียร์ใจ ให้สงบลงและอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น เพิ่มพลังชีวิต ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
สำหรับองค์กรที่สนใจจัด กิจกรรม Retreat ให้ผู้บริหารหรือ พนักงาน เรามี Retreat Program ให้เลือกตามความสนใจเช่น
สามารถเลือกกิจกรรมได้เอง พร้อมการดูแลแบบส่วนตัว
กิจกรรมเพื่อการดีท็อกซ์ทั้งร่างกายและจิตใจ ด้วยศาสตร์ธรรมชาติและเทคโนโลยีสมัยใหม่
💧 Aqua Yoga – โยคะในน้ำ ช่วยให้ข้อต่อแข็งแรง เหมาะกับทุกวัย
💆♀️ Lymphatic Flow Massage / Gua Sha Therapy – นวดระบายของเสียและกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
🌳 Forest Bathing (Shinrin-yoku) – อาบป่าแบบญี่ปุ่น ฝึกหายใจอย่างมีสติท่ามกลางธรรมชาติ
🎨 Art Therapy Workshop – วาดภาพแบบอิสระ ทำ Mandala หรือระบายสีเพื่อเยียวยาใจ
🪵 Clay Therapy / Natural Crafting – ปั้นดิน ทำงานฝีมือจากวัสดุธรรมชาติ
💃 Dance & Movement Medicine – เคลื่อนไหวตามจังหวะเพลงเพื่อปล่อยพลังและอารมณ์
โปรแกรมฝึกสติและเชื่อมโยงพลังภายใน
🌅 Sunrise Yoga / Yin Yoga / Restorative Yoga – โยคะยามเช้า–ค่ำ เพื่อความยืดหยุ่นและผ่อนคลาย
🌬️ Meditation & Breathwork (Pranayama) – ฝึกสมาธิและลมหายใจเพื่อความสงบ
🪷 Thai Wisdom Meditation (พุทธภาวนา) – ภาวนาตามหลักธรรมแบบไทย
ขจัดสารพิษจากภายในสู่ความสดชื่นใหม่
🌿 Herbal Detox Drink Workshop – เรียนรู้การผสมสมุนไพรไทยเพื่อทำเครื่องดื่มดีท็อกซ์
🥦 Juice / Plant-Based Detox Program (1–3 วัน) – โปรแกรมล้างพิษด้วยน้ำผักผลไม้และอาหารพืช
💆♂️ Liver & Lymph Drainage Ritual – นวดและประคบสมุนไพรเพื่อขับของเสียจากตับและน้ำเหลือง
🥗 Mindful Eating Workshop – ฝึกกินอย่างมีสติ เชื่อมโยงอาหารกับพลังชีวิต
บำรุงสุขภาพระยะยาว เพิ่มพลังชีวิตและความอ่อนเยาว์
🎵 Sound Frequency & Vibration Therapy – ปรับสมดุลพลังผ่านคลื่นเสียง
🌙 Sleep Optimization Workshop – เทคนิคฟื้นคุณภาพการนอน
🌸 Hormone Harmony for Women – โยคะ สมุนไพร และการปรับอารมณ์สำหรับผู้หญิง
🔋 Post-Burnout Recovery Program – ฟื้นฟูระบบประสาท ลดความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
สร้างพลังร่วมกันผ่านความหมายและความสงบ
🔥 Sunset Circle / Fire Ceremony – พิธีปล่อยวางและขอบคุณชีวิตรอบกองไฟ
🍵 Tea Meditation Ceremony – สมาธิกับการดื่มชาอย่างมีสติ
🤫 Silent Morning / Digital Detox Day – งดเสียง งดจอ เพื่อฟังเสียงหัวใจตัวเอง
สัมผัสประสบการณ์การพักผ่อนอย่างแท้จริงที่ Parkchong Retreat Resort เขาใหญ่
- ห้องพักทุกห้องที่ปาร์คชอง ขนาด 40 ตารางเมตร, Garden view
- เราเลือกใช้ ที่นอน หมอน ชุดเครื่องนอนคุณภาพสูงแบรนด์เดียวกับโรงแรม 5 ดาว เพื่อให้คุณได้นอนหลับอย่างมีความสุข
- สบู่ และแชมพู ในห้องน้ำ เราเลือกผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงและอ่อนโยนต่อผิว
- น้ำยาและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดห้องพัก และห้องน้ำ เราเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ จาก ธรรมชาติ ไม่มีสารเคมี ใดๆ ที่จะทำให้เกิดอาการแพ้ และผื่นคัน
- เราลงทุนในระบบการกรองน้ำด้วยเทคโนโลยีขั้นสูง น้ำที่นี่จึงสะอาด ไม่มีความกระด้าง เพื่อให้คุณได้ล้างหน้า อาบน้ำ สระผม ได้อย่างสบายใจ
- Night Ritual – Red Light for Rest ในห้องนอน เราใช้โคมไฟแสงสีแดง เพื่อให้คุณเปิดรับการบำบัดจากแสงสีแดงหนึ่งถึงสองชั่วโมงก่อนเข้านอน แสงสีแดงช่วยกระตุ้นฮอร์โมน เมลาโทนิน Melatonin ทำให้ระบบประสาทสงบลง ลดความวิตกกังวล ช่วยให้หลับลึกมากขึ้น “Let the red light guide you into deep rest.”
“Eat Well, Feel Better, Live Fully.”
อาหารเย็นที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ ให้ร่างกายได้พักจริง ๆ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่เบาแต่เต็มพลัง
เมื่อคุณมาถึงในเวลา 14.00 น. เราต้อนรับคุณด้วย อาหารว่าง Healthy Snack และชาสมุนไพรสูตรพิเศษ เพื่อเติมพลังงานให้คุณก่อนที่จะไปทำกิจกรรมรีทรีตต่างๆ
สัมผัสประสบการณ์การพักผ่อนอย่างแท้จริงที่ Parkchong Retreat Resort เขาใหญ่
- รวมที่พัก 1 คืน อาหาร 3 มื้อ
- ของว่างเบรคพร้อมชาสมุนไพร
- อาหารเย็นและอาหารเช้า
- กิจกรรม Retreat ทุกโปรแกรม ไม่จำกัดจำนวนครั้ง
Our menu brings together local flavours and café favourites made with New Zealand’s finest ingredients. Whether you’re after a classic breakfast, something light, or something indulgent, we’ve got options to suit every appetite.
Creamy smashed avocado with crisp apple, kale, and aged Parmigiano-Reggiano, served with a poached egg on toasted whole grain sourdough.
Cold Aoraki smoked salmon, silken hollandaise, and toasted sourdough.
NZ grilled glazed bacon, free-range eggs, hash brown, tomato, and sourdough toast.
A Heritage Landmark Located in the Clock Tower of The Arts Centre, Quad Eatery is surrounded by history. We honour this legacy through our menu, our space, and our selection of locally brewed beer and wine.
